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《减法整理术》听课笔记

一、案例分享

1家里乱糟糟的原因在原生家庭没有不重视整理

2学习减法整理术后的变化变化:(1)环境上家里干净;(2)省钱:购物节不再剁手。(3)关注美的东西,家庭更有品质,注重仪式感。

3心理学研究表明:处在混乱中的人更容易焦虑。不想整理是由于对物质和人生、环境缺乏掌控。

4整理之前找到自己的现状,结合正确的整理方法,想好自己的整理愿景,规划我们功能区域来做整理。

5整理计划可以利用思维导图,设置奖励。

二、整理的误区

1整理是不是做家务

十几年、几十年没有发生变化就是不会做家务,而是成为一个收纳的高手。整理是别人代替不了的一种体力加脑力的劳动,也是一种技能。家务是可以代劳的事情。

2整理是不是扔东西

整理是要去掉不用的东西。很久不穿的衣物、物品、书籍等。

3整理的本质是什么

理念:人、空间和物品的关系。我和家人的关系、我和空间关系、我和物品的关系、物品和空间。

(1)我和家人

执行在共同物品会产生矛盾。在整理中有一方会有情绪,心理郁闷。解决策略:人人关系高于人与物品的关系。建议:和家人沟通,对方的原因,沟通的过程就是互动。

如果家人对于整理不支持,就在“我”的层次做。整理是为了更加的方便和快捷。

强调:出现问题多沟通。

(2)我和物品的关系。

之前被物品绑架,整理后自己是主人。

(3)我和空间

是规划和空间的关系。

(4)空间和物品的关系。

就是收纳的关系,整理后确定留下来的每个物品都要他的家。
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